Vitamin B Kompleks Yang Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh

Tubuh yang kita miliki adalah anugerah pemberian dari tuhan yang maha esa. Seluruh nikmat dan karunia Nya sudah kita dapatkan salah satunya adalah diberikan kesehatan dan tubuh yang sempurna oleh sang maha pencipta. Tubuh yang sedemekian rupa sempurna ini juga memerlukan perawatan dan makanan khusus untuk dijaga dan dipertahankan kesehatannya. Untuk menjaga kesehatan dan perawatan tubuh antara lain adalah berolahraga setiap hari dan selalu makan-makanan yang sehat dan bervitamin. Vitamin dalam kamus besar bahasa Indonesia berarti adalah senyawa kimia atau senyawa organic berbobot molekul-milekul kecil yang memiliki fungsi  yang sangat vital dalam metabolisme setiap organism dan tidak bisa dihasilkan oleh tubuh. Vitamin yaitu zat gizi yang sangat penting dan diperlukan sekali untuk tubuh. Banyak juga jenis dan manfaat dari vitamin-vitamin. Yaitu antara lain adalah vitamin A, vitamin B, vitamin B komplek,  vitamin C, vitamin D, vitamin E. masing-masing vitamin itu memiliki khasiat dan fungsi yang berbeda-beda untuk tubuh. Dan vitamin-vitamin itu juga berasal dari sumber yang berbeda-beda pula. Vitamin A, terbukti sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan mata, memperkuat system imun, menunjang pertumbuhan janin, mencegah jerawat muncul, menjaga kesehatan tulang dan masih banyak fungsi-fungsi baik lainnya. Vitamin A biasanya biasa kita temukan dari sayur-sayuran dan buah-buahan  yang ada disekeliling kita seperti wortel, apel dan lain-lainnya.

Namun pada kesempatan yang berbahagia ini, ijinkan kami untuk membahas dan mengupas tuntas vitamin B kompleks saja. Seperti yang kita ketahui, tubuh kita harus selalu diasupi oleh semua vitamin-vitamin yang lengkap agar tubuh kita sehat dan juga membantu metabolisme. Termasuk vitamin B dan  vitamin B kompleks. Fungsi dan peran vitamin B adalah memegang peran yang penting untuk tubuh dalam hal pertumbuhan, perkembangan dan juga fungsi-fungsi tubuh lainnya. Oleh karena vitamin B sangat penting sekali untuk tubuh, alangkah baiknya dan sangat penting untuk mengkonsumsi makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin B. sebelum membahas buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung vitamin B, akan dijelaskan beberapa jenis, fungsi atau manfaatnya dari vitamin B terlebih dahulu.

Yang pertama adalah vitamin B 1 atau thiamine, Vitamin B 1 ini berfungsi untuk menjaga system saraf agar sehat selalu dan juga diperlukan oleh tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi. Makanan-makanan yang mengandung vitamin B1 ini bisa anda temukan dalam telur, daging sapi, roti, susu, dan biji-bijian yang utuh, buah-buahan, dan sayur-sayuran misalnya kacang polong. Dosis yang wajar dan dianjurkan oleh para ahli adalah 0,8 mg untuk perempuan, dan 1 mg untuk laki-laki.

Kemudian yang kedua adalah vitamin B 2 atau juga disebut riboflavin. Vitamin B 2 adalah vitamin yang berfungsi dan memiliki tugas khusus untuk menjaga kesehatan kulit dan keshatan mata. Vitamin B 2 ini sangat penting dan wajib dikonsumsi jika ingin memiliki mata yang sehat, dan tentunya kulit yang sehat pula. Fungsi lainya adalah untuk menjaga system saraf dan juga membantu proses dalam mencerna karbohidrat. Namun untuk mengkonsumsi vitamin B 2 ini  tak perlu berlebihan, cukup konsumsi dengan dosis 1,1 mg untuk perempuan, dan 1,3 mg untuk laki-laki. Sumber untuk mendapatkan vitamin ini bisa anda dapatkan dari telur, ikan, nasi, sayur mayur.

Vitamin B 3 atau juga biasa disebut niacin adalah vitamin selanjutnya yang akan dibahas, vitamin B 3 berperan sebagai penjaga system saraf tubuh kita agar selalu tetap bekerja dengan baik dan juga sebagai penjaga kesehatan lapisan terluar dari tubuh kita, yaitu kulit. Untuk mendapatkan makanan-makanan yang mengandung vitamin ini anda juga bisa mendapatkan dari makanan seperti kacang-kacangan, susu, ikan, telur dan juga daging sapi. Dosisnya juga dibatasi tidak boleh lebih dari tiga belas mg untuk perempuan dan tujuh belas mg untuk laki-laki.

Jika anda ingin vitamin yang berfungsi untuk membantu pertumbuhan tubuh dan penting dalam memproduksi hormone. Anda perlu vitamin B 5, Vitamin yang biasa disebut dengan phantothenic acid ini selain berfungsi membantu pertumbuhan tubuh dan untuk memproduksi hormone, vitamin B 5 ini juga  berfungsi untuk merubah makanan yang anda konsumsi berubah menjadi energi. Energi berguna untuk tenaga. Vitamin B5 ini juga bisa kita temukan pada makanan-makanan seperti kentang, sayur tomat, daging sapi, brokoli, telur, nasi merah, dan juga ada di dalam daging ayam.  

Lalu vitamin yang berfungsi untuk membentuk hemoglobin yang menyebarkan oksigen di dalam darah ke seluruh tubuh adalah vitamin B 6. Vitamin B 6 atau biasa disebut dengan istilah pyridoxine ini juga selain berfungsi membentuk hemoglobin juga berfungsi sebagai pengubah protein dan karbohidrat menjadi energi. Lalu menjaga otot, saluran pencernaan dan beberapa dari system imunitas dalam tubuh anda. vitamin B6 juga sangat banyak dan mudah ditemukan dalam susu, kacang, ikan, kentang, pisang, dan daging ayam. Dosis yang harus dikonsumsi harian yang direkomendasikan oleh ahli gizi adalah sebesar 1,2 mg untuk perempuan, dan 1,4 untuk laki-laki.  

Selanjutnya adalah vitamin B 7. Vitamin yang berperan penting dalam pepecahan lemak dan karbohidrat menjadi glukosa dan asam lemak dan dijadikan sebagai tenaga untuk tubuh ini disebut dengan istilah biotin. Vitamin biotin atau B 7 ini biasa kita temukan dalam makanan seperti ikan salmon, buah pisang, sayur wortel, hati, sereal dan kembang kol.

Kemudian vitamin B 9 atau folic acid adalah vitamin  yang sangat tak kalah penting dan berfungsi untuk memproduksi sel darah merah dan juga membantu pembuatan sel-sel tubuh, dan juga menjaga DNA. Dan jika dikonsumsi saat masa hamil, vitamin B 9 ini bisa berfungsi sebagai penurun resiko bayi mengalami kecacatan system saraf pusat pada bayi. dosis yang disarankan hanya 0,2 mg saja. Namun untuk ibu hamil 0,4 mg per hari. bagi ibu yang berencana hamil juga sangat bagus untuk mengkonsumsi vitamin ini, dosisnya 0,4 mg juga. Konsumsi makanan seperti kacang-kacangan, kacang polong, brokoli, asparagus, sereal dan bayam untuk bisa mendapatkan vitamin ini.

Lalu vitamin B 12 atau cobalamin adalah vitamin penting untuk memproduksi sel darah merah dan juga mengubah makanan menjadi energi dan tenaga serta berfungsi menjaga system saraf tubuh anda agar selalu sehat. sumbernya adalah : susu, salmon, daging, keju, dan telur. Vitamin-vitamin di atas biasa disebut oleh para ahli adalah vitamin B kompleks. Artikel vitamin B kompleks ini semoga bisa dipahami dan juga bisa dimengerti dan tentunya semoga bermanfaat untuk anda semua. Selalu konsumsi makanan-makanan yang sehat dan mengandung banyak vitamin, dan juga diimbangi dengan olah raga yang rutin serta memiliki fikiran yang positif adalah kunci sehat. 

Selengkapnya »

Posting di: Kesehatan

5 Layanan Internet yang di Blokir Sebelum Telegram

Pemerintah melalui Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo) memerintahkan pemblokiran pada layanan chatting Telegram di Indonesia. Terhitung sejak Jumat (14/7/2017), pengguna telegram tak bisa mengakses situs Telegram, baik dari peramban desktop maupun mobile.

Pemerintah berdalih Telegram banyak memuat kanal yang berisi konten radikalisme, terorisme, paham kebencian, ajakan atau cara merakit bom, cara melakukan penyerangan, disturbing images (gambar-gambar mengganggu), dan hal-hal lain yang tak sesuai dengan perundang-undangan di Tanah Air.

Tak kurang dari 11 domain name system (DNS) Telegram telah diblokir. Karena baru dari situsnya, netizen sejauh ini masih bisa mengakses Telegram via aplikasi mobile.

Namun akses itu agaknya tak akan lama-lama dibiarkan. Pemerintah sedang menyiapkan proses penutupan aplikasi mobile Telegram secara menyeluruh di Indonesia apabila platform tersebut tidak menyiapkan, Standard Operating Procedure (SOP) penanganan konten-konten yang melanggar hukum.

Sejatinya pemblokiran layanan internet di Indonesia bukan yang pertama kali terjadi. Pemerintah melalui unit khusus bernama TRUST+ Positif Kominfo secara rutin menerima laporan masyarakat soal situs-situs negatif.

Jika dikaji dan terbukti situs-situs itu melanggar ketentuan, pemerintah bisa memerintahkan pemblokiran. Untuk layanan internet populer semacam Telegram, berikut beberapa yang juga pernah dan sedang terkena blokir pemerintah.

1. Vimeo

Kominfo memerintahkan pemblokiran Vimeo pada 9 Mei 2014, ketika Tifatul Sembiring masih menjabat sebagai Menkominfo. Lantas pada 10 Mei 2014, layanan berbagi video itu tak bisa diakses.

Alasan pemblokiran karena Vimeo dianggap memuat konten-konten berbau pornografi. Hal itu bertentangan dengan UU Nomor 44 Tahun 2008 tentang Pornografi di Indonesia.

Mula-mula operator telekomunikasi Telkom yang memblokir layanan tersebut atas arahan pemerintah. Lantas beberapa hari setelahnya baru internet service provider (ISP) lainnya turut memblokir Vimeo.

Pihak Vimeo pun bereaksi melalui surat ke Kominfo yang dilayangkan pada 22 Mei 2014. Dalam surat itu Vimeo mengatakan mereka tidak memperbolehkan penayangan konten yang mengandung pornografi.

Vimeo juga berjanji akan berusaha untuk menghapus konten yang bersangkutan bila ditemukan. Selanjutnya Vimeo sempat bisa diakses kembali dalam waktu singka. Kemudian diblokir lagi hingga sekarang.

2. Reddit

Setelah Vimeo, pemerintah juga memblokir situs forum online Reddit. Alasan pemblokiran pun sama, yakni adanya muatan pornografi pada forum online yang menghimpun diskusi dari netizen seluruh dunia itu.

Reddit adalah layanan berbasis San Francisco, Amerika Serikat, yang bisa didefinisikan sebagai pusat hiburan, diskusi, dan menggali informasi. Pengguna yang telah terdaftar dapat berkontribusi dengan mem-posting gambar, tautan, atau teks.

Lantas pengguna lainnya dapat memberikan suara “atas” atau “bawah” yang kemudian dihitung untuk memberikan peringkat pada postingan tersebut. Lebih kurang mekanismenya serupa dengan Kaskus yang notabene buatan lokal. Hingga saat ini, Reddit masih diblokir di Indonesia.

3. Imgur

Masih dalam rentan waktu yang berdekatan, pemerintah juga memblokir situs penghimpun foto viral Imgur. Kebanyakan Imgur digunakan untuk mencari dan membagi referensi foto berjenis meme.

Pemerintah memblokir Imgur karena dianggap mengizinkan gambar dewasa dan tak senonoh pada layanannya. Blokir itu tak berlangsung lama dan sekarang sudah bisa diakses kembali, meski para netizen Tanah Air sudah mulai meninggalkannya.

4. 4chan

Pada prinsipnya, 4chan serupa dengan Imgur yakni layanan berbagi dan mencari foto viral di internet. Pengguna bisa mem-posting foto apa saja tanpa perlu mematrikan identitas alias anonim.

Mulanya 4chan lebih digunakan untuk membagi dan berdiskusi konten visual berbau manga dan anime. Namun sesuai perkembangannya 4chan pun menghimpun beragam macam foto yang beredar di internet, termasuk konten bernuansa pornografi.

Bahkan, 4chan menjadi salah satu situs yang menjadi sumber penyebaran foto tanpa busana artis kawakan Jennifer Lawrence pada 2014 lalu. Pemerintah pun memblokir situs ini sampai sekarang.

5. Tumblr

Pada Februari 2016, layanan mikroblog dan jejaring sosial Tumblr pun menjadi sasaran blokir Kominfo. Seperti yang sudah-sudah, alasan pemblokiran tak jauh dari konten berbau pornografi.

Tumblr dianggap berperan atas penyebaran video pornografi di internet. Selain itu, platform tersebut juga dinilai memperluas konten-konten berbau LGBT.

Pemblokiran itu tak bertahan lama, menyusul derasnya protes masyarakat. Selain itu, pemerintah juga telah mengirimkan surat yang meminta Tumblr melakukan self-censorship terhadap konten pornografi.

Alhasil, pada pertengahan Februari 2016, akses Tumblr kembali dibuka dan netizen Tanah Air bisa kembali meramaikannya hingga sekarang.

Selengkapnya »

Posting di: Teknologi

Solusi agar Cepat Hamil setelah Mengalami Keguguran

Saat keguguran terjadi, tentu menjadi pukulan tersendiri bagi setiap wanita di dunia. Oleh sebab itu, jangan biarkan kesedihan itu menghantui kehidupan Anda. Kesempatan untuk dapat memiliki anak masih terbuka lebar. Bagi Anda yang sudah tak sabar memiliki momongan, terapkan berikut beberapa tips ini agar cepat hamil setelah mengalami miskram.

Konsumsi Makanan Penyubur Kandungan

Ada banyak sekali makanan yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan kandungan. Makanan-makanan penyubur kandungan yang bisa Anda konsumsi antara lain tumbuhan berprotein, ikan, daging rendah lemak, kacang, susu, biji-bijian yang mengandung zinc, dan berbagai makanan yang mengandung karbohidrat kompleks lainnya.

Rutin Berolahraga

Seperti yang Anda ketahui. Olahraga memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Selain itu, olahraga juga mampu meningkatkan kesempatan seseorang agar cepat hamil. Meskipun begitu, Anda juga perlu melakukan olahraga dalam porsi yang pas. Soalnya olahraga yang berlebihan justru akan membuat tubuh menjadi tidak berevolusi.

Hindari Stres

Ternyata stres juga menjadi salah satu faktor yang dapat menghambat kehamilan. Stres sendiri mampu memengaruhi dan merusak cara kerja hormon yang bertugas untuk melepas sel telur dan mengontrol ovarium. Hal ini menyebabkan ovulasi menjadi terhambat sehingga tidak terjadi pembuahan sama sekali saat Anda melakukan hubungan intim dengan pasangan.

Hindari Minuman Berkafein

Berdasarkan sebuah penelitian, ternyata kafein juga menghambat seseorang agar cepat hamil. Meskipun hal ini belum terbukti sepenuhnya, namun tak ada salahnya bila Anda menghindari minuman yang berkafein. Minuman-minuman yang mengandung kafein antara lain seperti kopi, teh, minuman penambah energi, dan berbagai minuman bersoda lainnya.

Hindari Rokok, Alkohol, dan Narkoba

Selain tidak baik bagi kesehatan, alkohol, rokok, dan narkoba ternyata juga dapat menghambat keinginan Anda agar cepat hamil. Maka dari itu, agar keinginan Anda dapat segera terlaksana, segera hindari hal-hal yang tidak sehat ini. Beralihlah ke pola hidup sehat agar keinginan Anda untuk memiliki momongan dapat segera terwujud.

Melakukan Hubungan Intim pada Waktu yang Tepat

Waktu yang paling tepat untuk melakukan hubungan intim agar dapat cepat hamil adalah saat masa subur. Namun, Anda juga bisa melakukannya sebelum masa subur. Mengapa demikian? Sebab sperma dapat bertahan dalam tubuh wanita hingga satu minggu. Oleh sebab itu, sangat penting bagi untuk mengetahui masa subur Anda agar impian Anda dapat segera terwujud.

Periksa Diri

Selain beberapa tips agar cepat hamil setelah mengalami keguguran yang sudah di sebutkan di atas, hal yang tak kalah pentingnya adalah memeriksakan diri ke dokter kandungan. Dalam hal ini dokter akan memeriksa dan melakukan berbagai perawatan demi mengetahui faktor apa yang menyebabkan Anda dan pasangan sulit untuk hamil.

Itulah beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar cepat hamil setelah mengalami keguguran. Selain melakukan tips-tips di atas, Anda juga harus selalu berusaha dan berdoa agar keinginan Anda untuk segera memiliki momongan dapat cepat terlaksana. Selamat mencoba mulai dari sekarang.

Selengkapnya »

Posting di: Kesehatan,Lifestyle

Spesifikasi dan Harga Macbook Air 13 Inci yang Canggih

Harga Macbook Air 13 inci yang berada di kisaran Rp10.900.000,00 pastinya membuat Anda mesti menyiapkan dana yang cukup sebelum membelinya. Namun apabila Anda memang serius untuk membeli maka mengetahui spesifikasi yang dimiliki pastinya adalah yang penting bukan hanya harganya. Berikut spesifikasi Macbook Air 13 inci yang penting diketahui.

Layar yang Digunakan

Layar adalah hal vital pada setiap teknologi terutama gadget karena akan menampilkan visual dari teknologi tersebut. Untuk perkara layar sendiri, Macbook Air 13 inci sudah dilengkapi dengan layar dengan kualitas mumpuni. Soalnya Macbook Air memikikiran ukuran layar 13 inci dengan lampu latar LED yang memiliki dukungan hingga jutaan warna.

Disempurnakan dengan resolusi hingga 1440 x 900 yang makin membuat layar ini bisa dinikmati secara lebih maksimal. Apalagi untuk sektor penyimpanan sendiri, Macbook Air menggunakan SSD berbasis PCie berukuran 12 GB dan SSD berbasis PCIe berukuran 256 GB. Kombinasi tersebut membuat masalah penyimpanan pada tipe ini sudah bisa lebih Anda andalkan.

Prosesor yang Dimiliki

Prosesor yang digunakan pastinya akan sangat menentukan performa dari Macbook yang Anda pilih. Untungnya, tipe Macbook yang satu ini sudah menggunakan prosesor intel core i5 dual core 1,8 GHZ yang canggih. Semakin disempurnakan dengan turbo boos hingga 2,9 GHz dan cache L3 ukuran 3 MB. Jadi performanya yang dimiliki pasti sangatlah andal.

Untuk masalah memori sendiri, Macbook tipe ini memiliki memori yang terpasang yaitu LPDDR3 1600 MHZ dengan ukuran 8 GB. Ukuran yang bisa dibilang cukup andal untuk menyimpan berbagai file ukuran besar dan juga menjalankan aplikasi secara lebih lancar. Jadi Anda bisa mengandalkan performa dari Macbook ini untuk mengerjakan berbagai tugas.

Baterai yang Tahan Lama

Semua keunggulan yang sudah disebutkan di atas pastinya akan menjadi sia-sia belaka apabila Macbook ternyata tidak memiliki daya tahan yang lama. Kondisi tersebutlah yang kemudian membuat baterai menjadi hal penting untuk teknologi ini. Tenang saja, dengan harga Macbook Air 13 inci yang mencapai angka Rp10.900.000,00 akan sebanding dengan kualitasnya.

Tidak terkecuali dalam hal baterai yang ternyata mempunyai ketahanan dan keawetan yang lebih tahan lama. Menggunakan baterai lithium polymer 54 watt membuat ketahanan dari baterai ini sudah tidak perlu diragukan lagi. Bayangkan saja, Macbook ini mampu memutar film hingga 12 jam lamanya. Sangat berbeda apabila dibandingkan dengan produk lain yang masih sejenis.

Dukungan Grafis yang Handal

Membicarakan grafis tidak perlu diragukan lagi karena Macbook yang satu ini sudah dilengkapi dengan Intel HD Graphics 6000 yang handal. Dengan kemampuan grafis tersebut maka akan mampu menghasilkan tampilan grafis yang lebih detail dan pastinya memanjakan mata Anda. Ditambah dengan kemampuan menghadirkan berbagai jutaan warna dengan kualitas terbaik.

Jaringan Nirkabel yang Andal

Spesifikasi terakhir yang dimiliki oleh Macbook yang satu ini adalah jaringan nirkabel yang tidak perlu diragukan lagi keandalannya. Mulai dari jaringan nirkabel Wi-Fi tipe 802.11 ac yang memiliki kompatibel dengan iEEE 802.11 a/b/g/n. Jadi akan lebih memudahkan bagi Anda dalam mendapatkan jaringan internet yang cepat dan juga berkualitas.

Berikutnya adalah jaringan nirkabel Bluetooth 4.0 yang sudah dimiliki pada Macbook yang satu ini. Dengan adanya jaringan yang satu ini maka akan lebih memudahkan Anda dalam memindahkan data dari satu perangkat ke perangkat lainnya.

Setelah mengetahui spesifikasi dan harga Macbook Air 13 seperti yang dijelaskan di atas barusan pastinya membuat Anda mengamini keunggulan dari produk ini. Jadi, Anda sudah tidak perlu lagi berpaling ke produk lainnya apabila Macbook ini sudah memberikan segala yang Anda butuhkan.

Selengkapnya »

Posting di: Gadget,Teknologi

Tips Buat Wajah Terlihat Segar dengan Lima Bahan Alami

Semua orang pasti berharap memiliki kulit yang terlihat muda dan segar. Sayangnya, tak semua orang bisa mendapatkannya.

Saat kita bekerja terlalu lelah atau terpapar panas dan polusi dalam waktu lama, wajah pasti juga terkena dampaknya. Biasanya, wajah kita akan nampak kusam dan lelah.

Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi hal ini. Kita bisa menggunakan bahan murah dan sederhana untuk membuat wajah nanmpak muda dan segar setiap saat.

Berikut bahan-bahan tersebut.

1. Kantong teh

Rasa lelah di sekitar mata bisa merusak penampilan. Untuk menghindari hal ini, kita bisa menggunakan kantong teh.

Cukup letakkan kantong teh di kulkas selama satu jam, lalu kompres mata dengan kantong teh tersebut.

Cara ini bisa menghilangkan pembengkakan di area mata dan membuat mata kita terlihat segar.

2. Konsiler

Agar mata terlihat cerah, menggunakan konsiler adalah pilihan yang tepat. Saat kita tak bisa tidur nyenyak di malam hari, mata pasti terlihat lelah.

Nah, konsiler bisa mengatasinya. Pilihlah konsiler dengan tone warna yang sesuai dengan kulit kalian.

3. Pelembab

Jika kalian menggunakan produk riasan untuk menutupi wajah yang lelah, pastikan untuk menggunakan pelembab terlebih dahulu.

Banyak orang yang melupakan pelembab sebelum menggunakan riasan. Akibatnya, riasan yang mereka gunakan terlihat tidak rata.

4. Masker

Untuk menghilangkan kelelahan di wajah, kita bisa menggunakan masker yang terbuat dari bahan alami. Ini membantu untuk membawa kesegaran pada wajah.

Cukup buat haluskan mentimun dan peppermint. Setelah itu, oleskan ke wajah. Biarkan selama 15 menit dan cuci muka dengan air dingin.

5. Pelembab bibir

Bibir yang kering dan pecah-pecah bisa membuat wajah terlihat kusam.

Agar wajah terlihat cerah dan segar, kalian bisa menggunakan lip balm atau pelembab bibir yang berwarna cerah.

Selengkapnya »

Posting di: Lifestyle

Fakta Menarik yang Harus di Ketahui Bagi Konsumen Coklat

Cokelat ternyata masuk ke dalam lima camilan favorit di Indonesia. Ternyata, setiap tahun, satu orang bisa makan total lebih dari sepiring penuh cokelat.

Cokelat terkenal dengan makanan yang bisa memperbaiki mood. Selain itu, karena banyak mengandung glukosa, cokelat biasa dikonsumsi para pendaki gunung untuk menyuplai energi.

Brand Manager Chocolate Mondelez Indonesia, Dini Anggraeni menyebutkan hasil survey salah satu lembaga dunia menyebutkan cokelat termasuk lima besar camilan favorit di Indonesia.

"Bicara budaya snacking di Indonesia, cokelat ada di urutan keempat setelah keripik kentang, biskuit, savory, dan sweet biscuits. Itu berdasarkan Nielson," ungkapnya setelah peluncuran produk baru Cadbury 5 Star di Jakarta, Selasa (11/10/2017).

Dian mengatakan posisi tersebut bertahan hingga tahun ini. Sampai Agustus 2017, cokelat masih menjadi camilan favorit orang Indonesia setelah kripik kentang dan biskuit.

Tanaman kakao petani Sebatik. Untuk mendongkrak harga jual biji kakao, Pemkab Nunukan, Kalimantan Utara, membuat Desa wisata cokelat di Sebatik. Tanaman kakao petani Sebatik. Untuk mendongkrak harga jual biji kakao, Pemkab Nunukan, Kalimantan Utara, membuat Desa wisata cokelat di Sebatik.

Sedangkan untuk konsumsi pribadi, setiap orang di Indonesia memakan rata-rata 300 gram cokelat per tahun. 

"Sebenernya kalau kita bicara penetrasi cokelat itu sendiri, indonesia penetrasi cokelatnya sampai 78 persen dalam satu tahun," ujarnya.

Hal ini membuktikan bahwa dari 261,1 juta masyarakat Indoensia, sebanyak 78 persen mengonsumsi cokelat. Mungkin Anda termasuk dari 203,6 juta orang yang suka camilan ini. Baik dari milk chocolate, dark chocolate, sampai white chocolate.

Tak heran industri cokelat di Indonesia kian berkembang. Aneka variannya pun sangat mudah dan banyak kita temu di toko ritel besar hingga warung kecil.

Sayangnya produk yang sering kita temui itu mayoritas olahan luar. Padahal Indonesia adalah salah satu negara penghasil kakao berkualitas tinggi di dunia. Eksistensi cokelat Indonesia, khususnya Jawa, sudah ada sejak tahun 1568.

Selengkapnya »

Posting di: Travelling

Hindari Tujuh Kesalahan Sebelum Menjual Rumah Pribadi

Anda berencana menjual rumah? Perhatikan hal-hal berikut ini.

Beberapa agen properti tahu, mana rumah yang cepat laku dan mana yang tidak. Ada beberapa hal yang menjadi faktor cepat terjualnya sebuah rumah.

Berikut beberapa hal yang harus Anda perhatikan, seperti dikutip dari Nine.com:

Kolam renang

Memiliki kolam renang di halaman belakang rumah, memang menjadi kelebihan tersendiri. Ibaratnya, kita dapat membayangkan bagaimana nikmatnya berjemur di siang hari yang panas di tepi kolam renang.

Namun, yang perlu diingat dari sebuah kolam renang yaitu biaya yang mahal dalam hal perawatannya. Selain itu, perawatan kolam renang membutuhkan waktu yang lama.

Personalisasi dalam desain

Ini mungkin bukan nasehat baru, namun perlu diingat kembali. Bersikaplah netral dalam mendesain atau mengecat rumah. Pasalnya, tidak sedikit calon pembeli yang peduli dengan warna favorit Anda.

Panel surya

Di satu sisi, pemasangan panel surya di rumah memang memberikan nilai positif bagi rumah Anda. Pasalnya, selaiN menjadi sumber energi terbarukan pengganti energi fosil, panel surya juga dapat mengurangi polusi dan tagihan energi.

Namun untuk diketahui, biaya pemasangan dan panel surya cukup mahal. Karena itu, sebelum menjual rumah, pastikan apakah usia panel surya Anda masih tahan lama atau tidak.

Teknologi terintegrasi

Hampir mirip panel surya, sejumlah teknologi mewah pada rumah Anda, biasanya memiliki batas usia yang cepat, misalnya mesin kopi. Biasanya, perlu biaya yang besar untuk meningkatkan versinya, bila mesin tersebut rusak.

Gulma

Bila Anda membiarkan tanaman tersebut hingga tumbuh liar di rumah, tentu hal tersebut akan memengaruhi performa pondasi rumah Anda. Perlu seorang pakar untuk mengatasi masalah gulma itu.

Kamar yang gelap

Biasanya, setiap pembeli rumah ingin memiliki kamar yang terang dan lapang. Oleh karena itu, hindari memiliki kamar yang gelap, bila rumah yang Anda jual ingin cepat laku.

Dokumen perencanaan

Bila Anda berencana menambah bagian rumah Anda di luar dokumen perencanaan yang ada saat ini, passtikan izin perencanaan terbaru sudah dikantongi.

Buktikan dengan dokumen terbaru. Jika tidak dapat membuktikannya, Anda akan memerlukan usaha ekstra untuk bisa menjual rumah tersebut.

Selengkapnya »

Posting di: Properti

5 Pilihan Bagi Orang Jiwa Muda untuk Transaksi

Perkembangan proses transaksi manusia telah mengalami evolusi yang sangat panjang sejak berabad-abad silam.

Peradaban manusia mengenal banyak cara transaksi dan mata uang mulai dari sistem barter, kemudian mengenal logam mulia seperti emas dan perak, uang kertas, kartu kredit hingga kini kita semua mengenal cryptocurrency sebagai bentuk mata uang yang paling mutakhir seperti bitcoin dan kawan-kawan.

Setiap jenis transaksi dari zaman dahulu kala pada akhirnya harus pula berkompetisi dengan tuntutan zaman. Sistem barter misalnya, mungkin cocok dilakukan ketika hubungan antar manusia belum seluas saat ini. Begitu juga pemakaian emas dan perak. Unsur kepraktisan pada akhirnya banyak melibas jenis mata uang zaman dahulu kala.

Akhirnya sampai detik ini, yang masih bertahan adalah sistem uang kertas. Keberadaan uang kertas atau uang logam yang biasa disebut dengan istilah uang tunai, masih disukai saat ini.

Namun, seiring perkembangan zaman, semakin banyak orang yang menyukai bertransaksi dengan alat transaksi nontunai.

Di tengah masyarakat Indonesia, paling tidak ada 5 jenis “uang ajaib” yang menjadi alat transaksi masyarakat, selain uang tunai. Berikut di antaranya:

1. Kartu kredit

Kemunculan kartu kredit pertama kali di kisaran tahun 1940-an silam menjadi sebuah fenomena zaman yang secara radikal mengubah banyak sendi dalam kehidupan masyarakat.

Kartu kredit yang mengantikan uang tunai untuk bertransaksi, menjadi sebuah mata uang baru yang bisa digunakan orang untuk berbelanja barang dengan berbasis uang pinjaman dari si penerbit kartu, kebanyakan adalah bank.

Saat ini, kartu kredit telah menjadi salah satu alat transaksi nontunai paling populer di dunia. Pemegang kartu kredit di seluruh dunia mencapai ratusan juta orang. Amerika Serikat misalnya, terdapat tak kurang dari 200 juta pemegang kartu kredit.

Sedang di Indonesia, jumlah kartu kredit relative stagnan dari tahun ke tahun, yaitu tidak pernah melebihi 20 juta kartu kredit di seluruh Indonesia.

2. Kartu debit

Semakin hari semakin banyak orang nyaman bertransaksi memakai kartu debit perbankan. Berbeda dengan kartu kredit yang berbasis uang pinjaman, kartu debit adalah kartu transaksi memakai sumber uang yang berada di saldo nasabah bank pemegang kartu.

Jadi, bila isi rekening nasabah tidak ada dana mencukupi, kartu debit pun tidak bisa digunakan untuk bertransaksi. Bank di Indonesia pun saat ini semakin gencar mendorong nasabahnya untuk bertransaksi memakai kartu debit dengan menawarkan berbagai benefit.

Bagi bank, dengan semakin sering orang bertransaksi memakai kartu debit, paling tidak si nasabah bisa semakin rajin menempatkan dana di rekening mereka.

Di Indonesia saat ini beredar sekitar 158,38 juta kartu per Januari 2018 menurut data Bank Indonesia. Jumlah ini wajar mengingat hampir semua nasabah bank biasanya diberikan fasilitas kartu debit/ATM oleh bank.

3. E-Money uang elektronik

Hari gini siapa yang tidak punya e-money alias uang elektronik di dompetnya? Terlebih mereka yang tinggal di kota-kota besar dan sering bertransaksi di fasilitas umum seperti stasiun KRL atau jalan tol.

Penggunaan uang elektronik semakin massif terutama setelah pengelola jalan tol PT Jasa Marga Tbk mewajibkan pemakaian e-money di semua ruas tol sejak akhir tahun 2017 lalu.

Uang elektronik kini juga bukan hanya dipakai untuk keperluan transportasi seperti tol, commuterline atau busway. E-money juga bisa digunakan untuk transaksi lain layaknya kartu debit atau kartu kredit, misalnya untuk belanja di merchant atau untuk membayar tagihan.

4. GoPay dan GrabPay

Inilah salah satu jenis alat transaksi nontunai yang paling kekinian. Platform transportasi online Go-Jek semakin agresif mengembangkan Go-Pay.

Bila sebelumnya pengguna Go-Pay hanya bisa memakainya untuk membayar driver online, maka Go-Pay kian melebar pemakaiannya untuk pembelian makanan, jasa bersih-bersih dan lain sebagainya.

Dalam pemberitaan beberapa waktu lalu, Go-Jek mengklaim, Go-Pay telah berkontribusi sekitar 30 persen transaksi uang elektronik di Indonesia.

Hal serupa juga dicatat oleh GrabPay. Walau masih belum semasif Go-Pay, GrabPay juga semakin ekspansif mengembangkan alat transaksi nontunai ini.

5. Bitcoin

Ini dia bintang dari mata uang digital cryptocurrency. Bitcoin menghebohkan masyarakat dunia ketika nilainya terus melesat hingga ribuan persen! Orang pun banyak berbondong-bondong untuk memborong bitcoin sebagai ajang spekulasi.

Padahal kemunculan pertama Bitcoin yang konon diprakarsai oleh seorang anonym dari Jepang itu sebenarnya untuk alat transaksi biasa seperti uang kertas akan tetap dalam bentuk digital.

Hingga saat ini, pemakaian bitcoin sebagai alat transaksi nontunai masih terbatas karena tidak semua negara memperbolehkan pemakaian uang digital ini.

Selengkapnya »

Posting di: Bisnis

Pasangan yang Jorok jadi Sumber Konflik dalam Hubungan

Banyak orang bilang kalau cinta itu buta. Namun, berdasarkan riset terbaru hal tersebut tak sepenuhnya benar. Survei YouGov mengungkapkan beberapa hal tak terduga yang bisa merusak sebuah hubungan.

Anehnya, dari sekian banyak hal yang bisa merusak kenyamanan dalam sebuah hubungan, kebersihan adalah faktor terbesar yang bisa menjadi 'perusak' dalam sebuah hubungan.

Menurut survei, 7 dari 10 orang mengatakan mereka merasa tidak nyaman dengan pasangan yang kurang peduli tentang kebersihan dan kerapian.

Nah, bagi kalian yang masih memiliki kebiasaan jorok, misalnya menaruh kaus kaki kotor sembarangan, mungkin ini saatnya untuk meninggalkan kebiasaan tersebut.

Sebaliknya, hanya 21 persen orang yang tidak menyukai pasangan yang terlalu bersih alias clean freak. Jadi, bagaimana pun orang yang bersih dan rapi tetap disukai.

Selain soal kebersihan, ternyata orang yang kurang update dengan berita terbaru atau kurang bisa diajak ngobrol secara 'cerdas' juga kurang disukai.

Perbedaan kecerdasan ternyata bisa jadi masalah besar dalam sebuah hubungan. Hal ini dibuktikan dengan sebesar 53 persen mengungkapkan rasa tidak nyaman jika menjalin hubungan serius dengan seseorang yang kurang cerdas.

Perbedaan sikap juga bisa menjadi 'pengganggu' besar dalam sebuah hubungan. Jika kalian adalah orang dengan kepribadian yang penuh ambisi, berenergi tinggi dan kompetitif, maka kalian akan sulit menjalin hubungan dengan orang yang memiliki sikap lebih santai.

Menariknya, faktor kebersihan, kecerdasan dan persamaan sikap menjadi hal terpenting dalam sebuah hubungan yang langgeng daripada faktor lain seperti dorongan seks, humor, uang, dan ambisi.

Survei tersebut juga mengungkapkan bahwa 46 persen wanita akan terganggu oleh pasangan dengan dorongan seks jauh lebih tinggi. Sementara itu, hanya 20 persen pria yang menganggapnya sebagai masalah.

Selengkapnya »

Posting di: Lifestyle

Anda Harus Tahu Hal ini Sebelum Facial

Sebagai wanita, wajah adalah aset yang sangat berharga. Kerap ditutupi make up setiap hari saat beraktifitas, kesehatan wajah pun akan menurun seiring berjalannya waktu. Satu perawatan yang kerap dilakukan untuk mencerahkan kembali wajah yang terkesan kusam yaitu dengan melakukan facial.

Namun, jangan sembarangan memilih tempat untuk melakukan perawatan yang satu ini, salah-salah nanti malah wajah Anda yang akan menjadi korbannya. Inilah beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum melakukan facial:

1. Riset tempat yang akan dikunjungi

Sebelum Anda termakan oleh promo tempat-tempat baru yang bermunculan, baiknya lebih dahulu mencari tahu tentang tempat yang akan Anda pilih tersebut. Mulai dari lokasi, terapis sampai dengan apa saja jenis facial yang mereka sediakan.

Penggunaan obat juga bisa menjadi salah satu penilaian saat Anda mencari tempat, karena tidak sedikit klinik kecantikan memberikan harga yang relatif murah namun mereka mengesampingkan kualitas obat yang digunakan.

2. Kenali jenis kulit

Ini hal yang penting namun sering terlupakan yaitu kenali terlebih dahulu apa jenis kulit Anda. Apakah kering, berminyak atau justru normal. Karena tempat facial yang baik seperti akan memberikan perawatan facial sesuai jenis kulit Anda.

Nurtura Aesthetic and Wellness merupakan salah satu klinik yang memberi perawatan menyeluruh, mulai dari Balancing Normal untuk kulit normal, Calming untuk Anda yang memiliki wajah sensitif, hingga Age Reversal Aging.

3. Pastikan tempat tersebut memberikan perawatan menyeluruh

Sebelum Anda memilih, pastikan klinik kecantikan yang akan dikunjungi memiliki proses perawatan yang menyeluruh. Mulai dari proses awal sebelum perawatan, hingga relaksasi yang dilakukan untuk meningkatkan kembali aura positif yang muncul dari wajah Anda. Dapatkan perawatan secara meyeluruh dengan Cashbac untuk hasil yang maksimal dengan harga yang murah.

4. Jangan malas cari info dari luar

Setelah Anda memilih klinik kecantikan untuk melakukan perawatan, sebagai langkah terakhir ada baiknya Anda mencari info tambahan tentang tempat tersebut seperti testimonial dari beberapa customer yang sudah melakukan perawatan disana.

Bisa mulai dari instagram sampai dengan mencari di forum-forum khusus kecantikan untuk meyakinkan Anda apakah tempat tersebut memang yang terbaik. Jadi dapat dipastikan Anda tidak akan salah memilih tempat untuk perawatan aset berharga Anda.

Selengkapnya »

Posting di: Lifestyle

Kebiasaan Baik Jaga Kebersihan Kabin Mobil

Banyak orang tidak menyadari bahwa kualitas udara di dalam mobil bisa lebih buruk dibanding di luar.

Sumber polusi udara di mobil berasal dari emisi kendaraan di jalan yang lalu lintasnya padat dan macet.  Menurut penelitian, hampir separuh dari polutan di dalam mobil berasal dari asap knalpot kendaraan di depan, terutama kendaraan berat seperti truk diesel.

"Udara berpolutan di dalam mobil juga bisa diakibatkan oleh kebiasaan makan dan minum saat berkendara dan juga kebiasaan merokok. Ini tentu berdampak buruk bagi kesehatan pernapasan," kata Head of Marketing Amway Indonesia Dharmaparayana Sthirabudhi, dalam peluncuran alat Atmosphere Drive di Jakarta (2/3).

Beberapa data juga menunjukkan, polutan yang berasal dari asap knalpot seperti karbon monoksida, benzene, atau nitrogen oksida, berbahaya bagi orang yang punya masalah pernapasan atau penyakit jantung.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi polusi udara, antara lain menjaga jarak dengan kendaraan lain di kemacetan, menutup jendela saat berada di jalan raya yang padat, serta menjaga kondisi kendaraan.

Kendaraan yang mesinnya terawat relatif memiliki tingkat polusi yang rendah, baik di dalam kabin atau bagi lingkungan sekitarnya.

Penggunaan penyaring udara, menurut Dharma, juga bisa membantu menjaga kebersihan udara.

"Kami meluncurkan penyaring udara Atmosphre Drive yang bisa menyingkirkan 99 persen partikel di udara yang berukuran PM 2.5 atau lebih kecil dari diameter rambut manusia," kata Dharma.

Penyaring udara berukuran compact ini bisa diletakkan di konsol atau headrest mobil. "Alat ini punya kemampuan membersihkan udara dalam 5 menit untuk mobil berukuran minivan," ujarnya.

Dijual dengan harga sekitar 6 juta rupiah, menurut Dharma, Atmosphere Drive memiliki masa kerja 350 jam masa aktif.

"Alat ini sudah lebih dulu dipasarkan di negara Asia lainnya, ini karena kota-kota berpolusi kebanyakan memang berada di Asia," katanya.

Selengkapnya »

Posting di: Kesehatan,Lifestyle

Tips Bagi Make Up Artis Pemula dari Bennu Sorumba

Pesatnya perkembangan media sosial sangat berdampak pada promosi bisnis barang dan jasa, salah satunya adalah di bidang kecantikan.

Lewat pencarian di Instagram saja, misalnya, kita bisa menemukan riasan wajah terfavorit dari seorang make up artist.

Pun bagi mereka yang mengenalkan diri sebagai make up artist, bisa dengan mudah memamerkan karya riasan mereka di media sosial.

Namun, dengan semakin banyaknya make up artist yang bermunculan, bagaimana menjadi seorang make up artist yang bisa stand out alias menonjol?

make up artist senior Bennu Sorumba berbagi tipsnya. Kemajuan teknologi dan media sosial menurut dia merupakan hal yang bisa dimanfaatkan untuk merintis karir sebagai make up artist.

"Sekarang, untuk sukses kayaknya gampang banget di era medsos yang semakin pesat."

"Contohnya muridku ada yang hanya privat lima kali pertemuan, tiga bulan kemudian sudah diundang jadi narasumber make up artist dan di-hire dengan harga mahal," kata Bennu.

Pandangan ini diungkapkan Bennu seusai peluncuran bukunya, "Sleeping Beauty" di Cozyfield Gramedia Pondok Indah Mall, Jakarta Selatan, Senin (5/3/2018).

Bennu bercerita, di masanya merintis karir menjadi make up artist, sekitar 20 tahun lalu, promosi diri sangatlah sulit.

Dia mesti bolak-balik mendatangi kantor redaksi majalah dan menawarkan make up gratis untuk para modelnya.

Itu hanya agar namanya sebagai make up artist tercantum pada halaman majalah.

Meskipun saat ini pintu untuk menjadi make up artist ternama terbuka lebar untuk siapa saja, Bennu menilai ciri khas riasan wajah sangat sulit didapatkan.

"Kayak ciri khas make up aku, bold, aku mengeluarkan ciri khas make up artist ini besok sudah di-capture orang dan dia ngaku-ngaku."

"Kita enggak bisa klaim itu karena memang undang-undangnya tidak ada," tutur Bennu.

Meski begitu, untuk make up artist pemula Bennu menyarankan untuk menetapkan terlebih dahulu gaya dan arah riasan. Apakah mau bergaya bold atau soft.

Selain itu, ia menilai penting setiap make up artist harus berkarya menggunakan rasa.

"Intinya harus dari hati dulu," ucap dia.

Setelah itu, Bennu menyarankan untuk mulai sedikit demi sedikit mengumpulkan produk riasan wajah.

Tidak perlu langsung yang mahal, tapi dimulai dari produk yang harganya tidak terlalu mahal.

"Sekarang orang kadang maunya langsung mahal. Padahal bikin alis saja masih berantakan. Jadi yang biasa aja dulu, kalau sudah bagus baru beralih ke produk yang mahal," tutur Bennu.

Pria kelahiran 6 Maret 1982 itu juga menekankan pentingnya make up artist untuk tetap mengikuti perkembangn tren riasan wajah.

Itu pun selalu dilakukan Bennu, meski sudah berkecimpung di dunia rias wajah hampir 20 tahun.

"Aku explore dengan semua make up artist Indonesia, kombinasikan dengan yang di luar negeri. Selalu update," ujarnya.

Terakhir, kunci untuk tetap stand out sebagai make up artist meski saingan bertebaran adalah mempertahankan kualitas.

"Ibarat menyanyi, pertahankan saja kualitasnya. Karena orang tahu kok mana yang terbaik, mana yang punya ciri khas dan enggak," kata dia.

Selengkapnya »

Posting di: Lifestyle

Penjelasan Asal-Usul Penghargaan Oscar

Piala Oscar telah dipersembahkan untuk insan berprestasi di dunia perfilman dunia sejak tahun 1929.

Tak lama setelah pembentukan Academy of Motion Picture Arts and Sciences tahun 1927, organisasi tersebut mengadakan gala diner di Crystal Ballroom Hotel Biltmore di Los Angeles untuk menetapkan tujuan organisasi.

Salah satu topik yang dibahas malam itu adalah cara terbaik untuk menghargai prestasi para pembuatan film.

Akhirnya, semua yang hadir pada malam itu setuju untuk mengadakan sebuah penghargaan tahunan.

Kemudian, kelompok tersebut mengalihkan perhatiannya untuk menciptakan sebuah piala yang sesuai.

Cedric Gibbons selaku art director dari Metro Goldwyn Mayer - sebuah perusahaan multinasional yang menghasilkan berbagai macam produk film yang bermarkas di Los Angeles, merancang patung ksatria yang berdiri di atas gulungan film.

Ksatria itu berpose seakan sedang mencengkeram pedang tentara salib.

Akademi tersebut akhirnya meminta pematung Los Angeles yang bernama George Stanley untuk mewujudkan desain buatan Cedric Gibbons dalam bentuk tiga dimensi.

Desain itulah yang akhirnya mewujud menjadi trofi paling terkenal di dunia hingga saat ini. 

Sejak ajang penghargaan tersebut digelar pada tahun 1929 di the Hollywood Roosevelt Hotel’s Blossom Room, sebanyak 3.048 patung telah dibuat.

Setiap Januari, tambahan patung emas baru dibuat di pabrik pengecoran logam Polich Tallix di Hudson, New York.

Piala Oscar memiliki tinggi sekitar 34 centimeter dengan berat hampir empat kilogram.

Figur ini menggambarkan lima hal yang berkaitan dengan film, yaitu pemeran, sutradara, produser, teknisi, dan penulis.

Meski desain patung selalu sama, ukuran dasar patung ini bervariasi hingga tahun 1945.

Ukuran standar Piala Oscar pada tahun 1945 itulah yang akhirnya diadopsi hingga saat ini.

Nama resmi penghargaan ini adalah Academy Award of Merit. Namun, ajang ini lebih terkenal dengan sebutan Oscar yang merupakan nama patung tersebut.

Tidak jelas bagaimana asal-usul nama Oscar.

Namun, sebuah cerita populer mengatakan bahwa setelah melihat piala tersebut untuk pertama kalinya, Margaret Herrick selaku pustakawan akademi yang pada akhrinya menjabat sebagai direktur eksekutif, menilai patung itu mirip dengan pamannya yang bernama Oscar.

Akademi tersebut tidak mengadopsi nama Oscar secara resmi sampai tahun 1939.

Namun, nama Oscar diketahui luas sejak tahun 1934 karena kolumnis Hollywood bernama Sidney Skolsky menggunakannya dalam sebuah artikel tentang kemenangan pertama aktris terbaik Katharine Hepburn.

Piala Oscar terbuat dari perunggu padat dan berlapis emas 24 karat. Karena, kekurangan logam selama Perang Dunia II, selama tiga tahun trofi Oscar dibuat dari semen yang dicat.

Baru setelah perang usai, akademi mengundang para penerima penghargaan tersebut, untuk mengganti pialanya dengan trofi yang terbuat dari logam berlapis emas.

Lebih dari 80 tahun setelah gala diner di Los Angeles, kini Oscar telah benar menjadi simbol kualitas dan pencapaian tertinggi bagi insan film dunia.

Selengkapnya »

Posting di: Lifestyle