Keuntungan Jika Menerapkan Pola Hidup Sehat


Keuntungan Jika Menerapkan Pola Hidup Sehat

Menjaga kesehatan untuk menjalani kehidupan sehari-hari adalah cara yang sangat dianjurkan. Karena dengan kondisi tubuh yang sehat, kamu bisa melakukan apa yang menjadi rutinitas kamu sehari-hari. Seperti bekerja, sekolah dan sebagainya. Menurut CEO Mayora permasalahan kesehatan dapat berdampak terhadap produktivitas sumber daya manusia, bahkan kualitas generasi bangsa.

Oleh sebab itu, Mayora Group dukung GERMAS melalui Mayora Nutrition untuk mengadakan program kampanye Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Kampanye ini bertujuan mengajak masyarakat Indonesia untuk menjalankan pola hidup sehat agar kualitas hidupnya meningkat.

Untuk menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi yang sehat, kamu bisa menerapkan program pola hidup sehat untuk diri sendiri, keluarga dan juga lingkungan sekitar. Dengan cara menerapakan pola hidup yang lebih sehat, kamu dan juga keluarga atau lingkungan sekitar akan mendapatkan dan merasakan manfaatnya. Adapun beberapa manfaat yang bisa didapat dengan menerapkan pola hidup sehat, diantaranya:

Mencegah berbagai penyakit dan depresi
Sudah barang tentu manfaat yang bisa kita dapatkan dari pola hidup yang sehat dan teratur mulai dari makan makanan sehat, istirahat yang cukup, menjaga kebersihan diri dan lingkungan serta berolahraga secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tubuh juga akan lebih mudah menangkal berbagai macam penyakit baik dari dalam maupun luar tubuh. Selain itu orang yang menjalani pola hidup sehat cenderung memiliki resiko yang lebih kecil untuk mengalami stress atau depresi karena ia selalu berusaha untuk berpikiran positif dan tenang.

Meningkatkan kualitas tidur
Pola hidup yang sehat membuat kita merasa lebih segar, bugar dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan seperti stress dan depresi yang berujung pada insomnia atau kesulitan tidur. Memang jika sudah menjadi kebiasaan, tidur larut malam memang sulit dihilangkan namun daripada menuruti ‘keinginan’ untuk tidur di atas jam 12 malam, lebih baik gunakan cara-cara untuk mengatasinya seperti meminum susu hangat, mendengarkan musik relaksasi atau dengan membaca buku sehingga kita juga lebih cepat merasa mengantuk.

Menambah semangat dan etos kerja
Gaya hidup yang sehat ternyata juga secara tak langsung berpengaruh terhadap semangat dan etos kerja. Hal ini disebabkan karena pola hidup tersebut memberi dampak yang positif terhadap kesehatan tubuh dan mental, salah satunya adalah waktu istirahat yang berkualitas sehingga tubuh menyimpan lebih banyak tenaga dan stamina untuk menjalani pekerjaan atau rutinitas sehari-hari, termasuk kesiapan jika harus dituntut untuk mengejar deadline atau kerja lembur.

Penampilan lebih menarik, rasa percaya diri bertambah
Mungkin inilah manfaat dari healthy lifestyle atau gaya hidup sehat yang sangat diidam-idamkan oleh pria maupun wanita, yaitu penampilan yang lebih menarik dan bertambahnya kepercayaan diri.

Dengan menjalani pola/gaya hidup sehat, khususnya makan makanan sehat dan olahraga yang rutin bisa menjadikan bentuk tubuh lebih ideal, kulit dan rambut yang sehat serta penampilan yang selalu bugar dan sehat sehingga akan  kelihatan menarik dari dalam dan luar tubuh. Dengan penampilan yang prima tentu sudah pasti kepercayaan diri kita juga akan bertambah.

Memiliki keseimbangan hidup
Ketika seseorang sudah mampu mencintai dirinya sendiri, ini akan berdampak pada keseimbangan hidupnya. Dalam artian, ia akan mulai menjalani pola hidup yang sehat. Seperti, menjadi lebih aware terhadap kesehatan diri, peduli dengan apa yang dimakan. Contohnya, yaitu mengutamakan belanja makanan sehat dibandingkan keinginan lain yang tidak lebih penting serta meminimalisir penggunaan bahan kimia dan lebih banyak menggunakan bahan alami.

Terapkan 5 Tips ini Untuk Mendukung Anak Menjadi Sehat dan Aktif Setiap Hari

Fitkidz Multivitamin Anak

Setiap orang tua ingin anaknya menjadi sehat dan aktif. Untuk mewujudkan keinginan tersebut, orang tua berusaha memberikan asupan makanan terbaik dengan gizi seimbang agar nutrisi si kecil terpenuhi. Tidak sedikit juga yang memberikan suplemen makanan seperti Fitkidz Multivitamin Anak untuk membantu memenuhi nutrisi si kecil.

Mendukung Anak Menjadi Sehat dan Aktif Setiap Hari

Pada dasarnya, anak suka bermain dan berkegiatan secara aktif. Namun seringkali orang tua membatasi aktivitas anak secara tidak sadar. Anda bisa menerapkan tips berikut ini untuk mendukung buah hati Anda menjadi anak yang sehat dan aktif.

  1. Jauhkan dari gadget
Yang pertama, jangan biasakan anak dengan gadget. Kebanyakan orang tua lebih memilih memberikan gadget kepada anak mereka agar anak-anak bisa diam dan orang tua bisa melakukan pekerjaan lainnya dengan tenang. Selain tidak baik untuk kesehatan matanya, bermain gadget juga membuat anak menjadi lebih sedikit bergerak.

Boleh saja memberikan gadget kepada anak Anda namun dengan pengawasan penuh orang tua. Anda sebagai orang tua juga sebaiknya memberikan batas waktu anak bermain gadget sehingga anak tidak akan kecanduan. Dengan memberikan batasan waktu, anak akan mencari kegiatan lain.

  1. Ajak anak untuk bergerak
Yang kedua, ajak anak untuk bergerak. Anda bisa mengajak anak bermain bersama atau berolahraga ringan. Meminta atau menyuruh anak untuk olahraga saja tidak cukup. Anak adalah peniru yang ulung. Dengan mengajak sekaligus memberi contoh, anak akan mau bergerak dan berolahraga bersama.

  1. Cari tahu aktivitas yang disukainya
Yang ketiga, cari tahu aktivitas yang disukainya. Ketika Anda mengajak anak bermain atau berkegiatan lainnya, cari tahu lebih dahulu aktivitas yang disukainya. Dengan begitu, anak akan dengan senang hati melakukan aktivitas tersebut.

Jika anak Anda suka berenang, ajak anak untuk berenang. Kalau anak tidak suka berolahraga, Anda bisa mengajaknya bermain yang membutuhkan gerakan fisik. Diskusikan dengan si kecil kegiatan apa yang ingin dilakukannya saat ini atau Anda bisa menawarkan kegiatan-kegiatan yang belum pernah dilakukan sebelumnya.

  1. Bebaskan anak untuk beraktivitas di luar ruangan
Yang keempat, jangan batasi anak Anda untuk beraktivitas di luar ruangan. Faktanya, beraktivitas di luar ruangan akan membuat anak aktif bergerak daripada di dalam ruangan. Biarkan si kecil bersepeda atau berlari-larian dengan teman sebayanya. Hal ini tidak hanya baik untuk motoriknya tapi juga baik untuk mengasah jiwa sosialnya.

  1. Berikan multivitamin agar anak tetap sehat dan aktif
Yang kelima, berikan multivitamin untuk mendukung anak menjadi aktif. Si kecil juga butuh asupan nutrisi yang cukup agar tetap sehat dan bergerak aktif. Terutama jika si kecil sering terlihat lelah dan kurang aktif. Bisa jadi itu disebabkan oleh kurangnya vitamin dan nutrisi dalam tubuh.

Berikan multivitamin yang mengandung vitamin B Kompleks untuk mencukupi asupan energinya setiap hari. Anda bisa mendapatkannya di Fitkidz Multivitamin Anak. Tidak hanya mengandung vitamin B Kompleks, multivitamin dari Madurasa ini juga memiliki kandungan lainnya yang baik untuk si kecil, yaitu :

-          Vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh
-          Temulawak yang berfungsi sebagai anti peradangan
-          Lysine, EPA, dan DHA yang baik untuk tumbuh kembang si kecil
-          Phyllanthi yang berperan menguatkan sistem imun tubuh
-          Madu dengan kandungan antioksidan dan manfaat alami lainnya
-          Sari Kurma yang baik untuk mencegah penyakit

Tanpa nutrisi dan vitamin yang cukup, anak akan mudah letih dan tidak bisa menjadi anak yang sehat dan aktif. Fitkidz Multivitamin Anak membantu asupan energi pada anak sehingga bisa menjalani harinya dengan semangat. Dengan Madurasa Fitkidz, FitKidz Fit Itu Asik. #fitkidzfitituasik #maduyamadurasa #madurasaFitkidz

Jaga Kesehatan Sistem Pencernaan dengan Mengobati GERD Secara Alami

Jaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Menjaga sistem pencernaan merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan sistem pencernaan yang sehat, tubuh akan mencerna nutrisi lebih optimal. Tak hanya itu, sistem pencernaan yang sehat juga akan membuat aktivitas sehari-hari akan berjalan lebih lancar.

Saat sistem pencernaan tidak sehat, maka aktivitas akan terhambat dan tubuh akan terasa lemas. Terlebih jika Anda mengalami GERD, rasa mual akan terjadi dan bisa membuat Aktivitas terhambat. Obat mengatasi perut kembung dan mual pun dibutuhkan agar penyakit GERD bisa diatasi dengan cepat. Tak hanya menggunakan obat, Anda juga bisa menggunakan cara-cara praktis untuk menyembuhkan GERD di rumah. Beberapa cara tersebut sudah pernah diulas dibeberapa website kesehatan seperti pada laman berikut ini https://www.guesehat.com/perawatan-luka-operasi-caesar.  Berikut ini beberapa diantaranya:

Makan Mustard
Selama ini, mustard dikenal sebagai salah satu bahan campuran makanan yang banyak digunakan pada masakan barat seperti burger. Tapi, tahukah Anda kalau mustard juga bisa menjadi salah satu bahan yang berguna untuk mengatasi GERD? Ya, selain rasanya yang lezat, mustard juga bisa menjadi pilihan untuk menyembuhkan GERD di rumah Anda.

Kemampuan Mustard untuk mengatasi GERD tak lepas dari kandungan mineral dan kandungan alkalin yang mampu mengontrol asam lambung. Cobalah untuk mengonsumsi 1 sendok teh mustard saat Anda mengalami perih atau nyeri lambung yang berpotensi menjadi GERD. Lakukan secara rutin dan jika tidak berhasil, cobalah untuk berkonsultasi ke dokter agar bisa mendapatkan obat yang tepat.

Jangan Tiduran Setelah Makan
Ada banyak aktivitas yang dilakukan oleh orang-orang setelah menyantap makanannya. Ada orang yang memilih untuk diam sejenak atau melakukan berabagai aktivitas. Namun, ada pula yang memilih untuk tidur karena rasa kantuk usai melahap makanan yang ada dihadapannya.

Tidur atau berbaring setelah makan merupakan salah satu hal yang perlu dihindari apabila Anda ingin menyembuhkan GERD di rumah Anda. Sebab, saat Anda tiduran maka isi perut yang berisi makanan akan terdorong kembali ke atas. Sementara itu, jika Anda duduk atau berdiri setelah makan, maka gaya gravitasi akan membantu mendorong makanan sampai ke lambung dan membuat asam lambung bekerja secara optimal. Berikan waktu sekitar 3-4 jam sebelum kembali tidur agar makanan bisa dicerna secara optimal oleh tubuh Anda sekaligus menyembuhkan GERD yang Anda derita.

Alasan Kenapa Harus Memanfaatkan Harbolnas di Blibli.com

Harbolnas di Blibli.com

Bagi para penggila belanja online, pastinya kalian sudah menanti - nanti promo Harbolnas (Hari Belanja Online Nasional) 2019, yang pastinya merupakan kesempatan terbesar bagi kalian para pelanggan setia blibli.com untuk membeli berbagai produk dengan harga yang lebih murah. 

Berkat perkembangan teknologi saat ini yang semakin canggih, banyak sekali orang yang terbantu, salah satunya yaitu saat berbelanja, kini tidak perlu repot-repot datang ke toko offline untuk membeli barang. Dengan bantuan koneksi internet dan gadget, kamu sudah bisa melakukan belanja secara online.

Nah selain kamu tidak perlu bertemu dengan penjual secara langsung, berbelanja online ini juga memiliki banyak keuntungan seperti, lebih menghemat waktu, hemat tenaga, pilihan barang banyak dan tak terbatas, pembayaran mudah serta banyak promo menarik. Apalagi dengan adanya Harbolnas ini, kamu akan dimanjakan dengan berbagai promo yang sangat mengiurkan.

Mengapa Harus Memanfaatkan Harbolnas di Blibli.com?
Harbolnas ini merupakan sebuah perayaan yang juga bertujuan untuk mendorong dan mengedukasi masyarakat bahwa belanja online itu aman, mudah dan menyenangkan. Sebab dilengkapi dengan adanya diskon – diskon yang mana menjadi salah satu prioritas saat belanja online.

Terlebih karena melihat antusiasme masyarakat yang cukup besar terhadap adanya event Harbolnas yang diselenggarakan beberapa waktu yang lalu, Harbolnas tahun ini akan memberikan beragam penawaran diskon dari berbagai kategori. Sehingga sangat sayang untuk dilewatkan.

Bagi kamu yang masih asing dengan Harbolnas tentu masih bertanya – tanya tentang apa saja sih keistimewaan berbelanja ketika Harbolnas 2019. Untuk itu, berikut akan kami ulas tentang alasan mengapa kamu harus memanfaatkan momen berbelanja di blibli.com saat Harbolnas.

Ada Promo Spesial
Berbicara tentang promo spesial, di tanggal 10 Oktober, 11 November dan 12 Desember 2019 ini, bisik-bisiknya blibli.com bakal mengadakan program SUPER SYOK. Selain itu, Setiap belanja Minimal belanja 100.000 (tidak berlaku kelipatan) dan ngelakuin beberapa aktifitas yang direkomendasi sama Blibli.com akan mendapatkan 1 token selama periode bulan oktober sampai desember.

Token tersebut bisa digunain untuk main game capit di aplikasi Blibli.com yang di dalamnya ada banyak produk yang bisa kamu tebus dengan Harga Syok! dalam waktu selama 24jam untuk menembus produk yg di dapat. Yang penting kalian harus kumpulin token sebanyak-banyaknya untuk bisa menikmati promo spesial ini.

Event Langka
Harbolnas merupakan event langka karena event ini hanya diselenggarakan satu kali tiap tahunnya. Dalam event ini ada ratusan e – commerce yang siap memenuhi kebutuhan kamu dengan harga – harga yang relatif murah dan yang pasti event ini merupakan waktu yang tepat bagi kamu untuk meng-cover seluruh kebutuhan belanja kamu.

E – Commerce Terbaik
Seperti yang sudah diketahui, blibli.com merupakan salah satu E – Commerce terbaik saat ini, dan sudah tidak diragukan lagi kapasitasnya dalam melayani pembeli online. Jadi kamu tidak perlu ragu ataupun khawatir dengan pelayanan maupun kualitas produk yang disediakan.

Diskon Dalam Berbagai Macam Kategori
Pada Harbolnas 2019 kali ini, masyarakat akan disuguhi diskon dalam berbagai macam kategori seperti: fashion, tiket pesawat, kecantikan, dan lain sebagainya. Jadi kamu bisa membeli seluruh kebutuhan kamu tanpa perlu menguras dompet.

Promo spesial ini adalah kesempatan kamu buat dapetin berbagai barang yang kamu inginkan. Manfaatkan promo SUPER SYOK ini sebaik mungkin. Ayo belanja dan kumpulkan token sebanyak-banyaknya untuk beli lagi produk yang kamu mau di game capit melalui aplikasi Blibli.com.

Perlukah Ibu Hamil Meminum Air Alkali ?

Perlukah Ibu Hamil Meminum Air Alkali ?

Seorang ibu yang sedang hamil pasti melakukan berbagai upaya untuk menjaga kesehatannya dan janin yang ada di dalam kandungannya. Mulai dari menjalankan gaya hidup yang sehat, istirahat yang cukup, serta menghindari aktivitas berat. Untuk menambah informasi para ibu hamil mengenai kesehatan, pada artikel kali ini akan dibahas lebih lanjut tentang manfaat air alkali untuk ibu hamil.

Bolehkah ibu hamil minum air alkali ?

Air alkali sangat disarankan untuk diminum oleh ibu hamil. Air alkali ini digunakan untuk mengganti mineral yang hilang dari dalam tubuh ibu. Selain itu, air alkali juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, melancarkan proses pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mencegah si ibu mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. 

Fungsi air alkali bagi ibu hamil

a. Mencegah penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang 
Selama masa kehamilan, si ibu akan kekurangan zat mineral yang diperlukan oleh tubuh karena diberikan pada janinnya. Salah satunya adalah zat kalsium yang sangat penting dalam proses pembentukan sel-sel baru pada tulang serta dapat menguatkan tulang. Air minum pH tinggi ini akan memasok kebutuhan zat kalsium sehingga ibu tidak terkena penyakit osteoporosis.

b. Menghindarkan dari berbagai penyakit
pH tubuh yang asam akan menghasilkan limbah padat yang dapat membahayakan ibu hamil. Jika pH tubuh sudah terlalu asam, maka si ibu bisa terserang penyakit kolesterol, asam lemak, asam urat, batu ginjal, serta penyakit berbahaya lainnya. Air yang bersifat basa ini akan menetralkan keasaman berlebih pada tubuh sehingga si ibu dan janinnya pun bisa tetap sehat dan bugar.

c. Mencegah morning sickness
Morning sickness merupakan rasa mual yang dialami oleh ibu hamil pada awal masa kehamilan dan biasanya terjadi pada pagi hari. Morning sickness ini bisa menjadi tanda bahwa si ibu sedang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuhnya. Air alkali dapat membantu si ibu untuk mencukupi asupan cairan dalam tubuh sehingga tidak terkena dehidrasi.

Dengan begitu, sekarang kita tahu bahwa ibu hamil juga perlu minum air alkali untuk mencukupi kebutuhan cairan dan menjaga ketersediaan mineral dalam tubuhnya. Minumlah air alkali tersebut secara rutin dan juga imbangi dengan pola hidup yang sehat.

Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Macys Printable Coupons